痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは豆腐！
材料
豆腐
1/2丁
きゅうり
1本
ひじき
大さじ1
★味噌
大さじ1
★ほんだし
小さじ1
★醤油
小さじ1
★エリスリトール
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①豆腐をクッキングペーパーで包んで600wで2分
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②きゅうりを薄切りにし、塩揉みする。
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③ボウルに豆腐、水を切ったきゅうり、ひじき、★を入れ、混ぜ合わせたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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