6種の具材で「お事汁」としても♪2月8日と12月8日の「事八日(ことようか)」に無病息災を願って頂きましょう
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 145kcal
・たんぱく質 6g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 50g
■材料(4人分)
・さつまいも 1/2本(125g)
・玉ねぎ 1/4個(50g)
・にんじん 1/2本(75g)
・れんこん 100g
・油揚げ 1枚
[A]水 5カップ
[A]「ほんだし」 小さじ山盛り1
・あずき水煮・大さじ4 80g
・白みそ 大さじ3
■つくり方
(1)さつまいもは皮つきのまま1cm幅の半月切りにし、玉ねぎは薄いくし形切りにする。にんじんは2mm幅のいちょう切りにし、れんこんは1cm幅のいちょう切りにする。油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにする。
(2)鍋にA、(1)のさつまいも・玉ねぎ・にんじん・れんこん・油揚げを入れて火にかけ、沸騰したら弱火にしてフタをし、15分ほど煮る。
(3)あずきを加えてひと煮し、白みそを溶き入れる。
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