【鮭とワカメのパスタ】
イメージはワカメスープです😅
簡単に作れて旬のワカメも使って
胃にやさしいかなって思ってます👍
パスタの使用量を70〜80g
くらいにします❗️
これでごはん茶碗1杯くらいの
カロリーということで…
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【材料】1人前
パスタ 80g(1.4mm)
甘塩鮭 1切れ
ワカメ 30g
オリーブオイル 大さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
塩 小さじ1/4(パスタ茹で用)
水 300cc
白ゴマ 適量
【作り方】
①塩鮭を焼きます。今回はフライパンを使ってますがグリルやオーブンを使っても構いません。片面3.4分焼き身をほぐします。
②フライパンに水 塩を入れて沸かしパスタを茹でます。2分くらいしたらワカメを入れます。
③パスタが茹であがったら①の鮭を混ぜて完成です。
トッピングに白ゴマを振りました。
ネギなんか合わせても美味しいです！
