豚ひき肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 343kcal
・たんぱく質 21.9g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 81g
■材料(2人分)
・しゅうまいの皮 20枚
・かに缶 1缶(55g)
・豚ひき肉 150g
・玉ねぎ 1/2個(100g)
[A]しょうが汁 1かけ分
[A]片栗粉 大さじ2
[A]酒 小さじ1
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
[A]うま味調味料「味の素®」 小さじ1
[A]砂糖 小さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
・レタス 2枚
■つくり方
(1)玉ねぎはみじん切りにする。
(2)かには飾り用に少量取り分け、残りを汁ごとボウルに入れ、ひき肉、(1)の玉ねぎを加えてよく混ぜ合わせ、Aを加えてさらに混ぜる。
(3)20等分し、しゅうまいの皮でそれぞれ包み、(2)の取り分けたかにを等分にのせる。レタスを敷いた蒸し器に並べてフタをし、蒸気の上がった鍋にのせて7~8分蒸す。