焼肉弁当

『焼肉弁当』 〇焼肉味の野菜炒め 材料 ・豚こま ・玉ねぎ ・小松菜 ・片栗粉 ・焼肉のタレ ①豚こまと片栗粉をポリ袋に入れて振って馴染ませる ②野菜をカットする ③肉と野菜を炒める ④肉に火が通ったら焼肉のタレをまわしかけて絡める 〇きんぴらごぼう 材料 ・ごぼう ・人参 ・ごま油 ・砂糖 ・みりん ・醤油 ・酒 ・いりごま ①人参とごぼうを細切りにする ②ごぼうを水につけてあく抜きする ③ごま油で①の野菜を炒める ④砂糖・みりん・酒・醤油を加えて汁気が飛ぶまで炒める ⑤いりごまをふりかけて完成 〇ブロッコリーおかか和え 材料 ・ブロッコリー ・かつお節 ・めんつゆ ①ブロッコリーをカットしてレンジで２分温める ②かつお節とめんつゆをかけて和える #お弁当 #夫弁当