▶︎ #ニョッキレシピ →
「大豆ミートのトマトソースニョッキ」
大豆ミートを使ったトマトソースで、
ニョッキをあえまして🥔🍅
そこに、チーズをふりかけまして🧀
相性最高の一皿の完成です！
大豆ミートと同じくらいの
ひき肉も使ったので、
ヘルシーながら、
ちゃんとお肉の旨みも感じられ、
満足感もあります✌️✨
よりヘルシーにしたい方は、
大豆ミートの分量を増やしたり、
ひき肉をなしにして作ってみてください！
今回は、ディチェコというイタリアの
パスタメーカーのニョッキを使いました👍
2分ほどゆでるだけなので簡単ですし、
もっちり食感がたまらないですよ😋
楽天ROOMにてご紹介してますので、
@kon_cucina のURLから
ぜひご覧ください✨
材料 （1人前）
ニョッキ
100g
大豆ミート(乾燥)
20g
豚ひき肉
50g
にんにく
1片
塩
ひとつまみ
トマトジュース
150ml
オリーブオイル
小さじ1
イタリアンパセリ
お好みで
粉チーズ
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
フライパンにオリーブオイルをひき、にんにく、豚ひき肉を入れ炒める
-
トマトジュース、大豆ミート、塩を加えて煮込む
-
ニョッキをゆではじめる
-
ゆであがったニョッキのお湯を切り、フライパンに加え、よくまぜる
-
お皿に盛り、イタリアンパセリをのせ、粉チーズをふりかける
投稿者からのコメント
・粉チーズはパルミジャーノ・レッジャーノやグラナパダーノを削るのがおすすめです
●今日のパスタ
ディチェコ
ポテトニョッキ
@dececco_pasta
●パスタについて
GI値が比較的低く、血糖値の上昇が
緩やかで太りにくい食品です！
・全粒粉パスタ
・プロテイン強化パスタ
・食物繊維強化パスタ
など、選択肢も多いですよ✨
●楽天ROOM
上記のパスタをはじめ、本アカウントで
使用しているパスタやキッチンツールの
レビューを楽天ROOMに載せています✌
プロフィール @kon_cucina のURLから
パスタのコレクションを
チェックしてみてくださいね！
●レシピを作ってみたいなと思ったら
【保存】すれば後から見返せますよ！
●作ってくださった方は、
【 @kon_cucina 】をタグ付けして投稿するか
DMで教えてくださいね👍
2021.8.20
#パスタ
#チーズ
#ヘルシーレシピ
#ダイエット
#ヘルシー
#ヘルシーメニュー
#トマト
#pasta
#ダイエット料理
#パスタレシピ
#大豆ミート
#ダイエット飯
#ダイエットご飯
#ひき肉
#ダイエットごはん
#ダイエットメニュー
#ニョッキ
#ニョッキレシピ
#パスタランチ
#ヘルシーごはん
#ダイエット食事
#パスタグラム
#パスタ好き
#ダイエットパスタ
#パスタ好きな人と繋がりたい
#ヘルシーランチ
#パスタ部
#ダイエット食
#spaghetti
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
