大豆ミートのトマトソースニョッキ

▶︎ #ニョッキレシピ → 「大豆ミートのトマトソースニョッキ」 大豆ミートを使ったトマトソースで、 ニョッキをあえまして🥔🍅 そこに、チーズをふりかけまして🧀 相性最高の一皿の完成です! 大豆ミートと同じくらいの ひき肉も使ったので、 ヘルシーながら、 ちゃんとお肉の旨みも感じられ、 満足感もあります✌️✨ よりヘルシーにしたい方は、 大豆ミートの分量を増やしたり、 ひき肉をなしにして作ってみてください! 今回は、ディチェコというイタリアの パスタメーカーのニョッキを使いました👍 2分ほどゆでるだけなので簡単ですし、 もっちり食感がたまらないですよ😋 楽天ROOMにてご紹介してますので、 @kon_cucina のURLから ぜひご覧ください✨ -------レシピ------- ▶︎所要時間 15分 ▶︎材料 (1人前) ニョッキ…100g 大豆ミート(乾燥)…20g 豚ひき肉…50g にんにく…1片 塩…ひとつまみ トマトジュース…150ml オリーブオイル…小さじ1 イタリアンパセリ…お好みで 粉チーズ…お好みで ▶︎準備 大豆ミート:お湯で戻しておく にんにく:みじん切りにする ▶︎作り方 1. フライパンにオリーブオイルをひき、にんにく、豚ひき肉を入れ炒める 2. トマトジュース、大豆ミート、塩を加えて煮込む 3. ニョッキをゆではじめる 4. ゆであがったニョッキのお湯を切り、フライパンに加え、よくまぜる 5. お皿に盛り、イタリアンパセリをのせ、粉チーズをふりかける ▶ポイント ・粉チーズはパルミジャーノ・レッジャーノやグラナパダーノを削るのがおすすめです --------------------- ●今日のパスタ ディチェコ ポテトニョッキ @dececco_pasta ●パスタについて GI値が比較的低く、血糖値の上昇が 緩やかで太りにくい食品です! ・全粒粉パスタ ・プロテイン強化パスタ ・食物繊維強化パスタ など、選択肢も多いですよ✨ ●楽天ROOM 上記のパスタをはじめ、本アカウントで 使用しているパスタやキッチンツールの レビューを楽天ROOMに載せています✌ プロフィール @kon_cucina のURLから パスタのコレクションを チェックしてみてくださいね! ●レシピを作ってみたいなと思ったら 【保存】すれば後から見返せますよ! ●作ってくださった方は、 【 @kon_cucina 】をタグ付けして投稿するか DMで教えてくださいね👍 2021.8.20 #ニョッキ #トマト #大豆ミート #ひき肉 #チーズ #ニョッキレシピ #ダイエットパスタ #パスタ #パスタレシピ #パスタランチ #パスタ部 #パスタ好き #パスタグラム #パスタ好きな人と繋がりたい #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ダイエット飯 #ダイエットごはん #ダイエットご飯 #ダイエット食 #ダイエット食事 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #ヘルシーランチ #pasta #spaghetti