材料
アボガド 1個
ツナ缶(70g) 1缶
絹ごし豆腐 100g
A味噌 大さじ1
A白すり胡麻 大さじ1
Aきび砂糖 小さじ1
A薄口醤油(なければ濃口醤油) 少々
胡麻にお豆腐に味噌にアボガド、女性に嬉しい食材を集めました(๑´ლ`๑)♡美味しく食べて綺麗に元気になれる白和えです!
作り方
[1] アボガドは皮と種を除き、食べやすい大きさに切る。ツナ缶はキッチンペーパーに包み、しっかり水気を絞る。
[2] 絹ごし豆腐は、キッチンペーパーで水気を拭き取る。Aの材料をボウルに入れて、滑らかに混ぜ合わせる。
[3] ②に①を加えアボガドが潰れないように優しく混ぜ合わせる
■コツ・ポイント
・胡麻にお豆腐に味噌にアボガド、どれも女性に嬉しい食材(๑´ლ`๑)♡・美味しく食べて綺麗に元気に♪・旨みアップにツナを入れて、お子様も喜ぶ白あえです♪・たっぷり入れたすり胡麻が余分な水分吸ってくれるので、お豆腐の水切り不要です。
■このレシピの生い立ち
簡単で気軽に作れる白あえを作りたくて、白ごまをとたっぷり入れました。香ばしく美味しく、ヘルシー♪水切り不要なおおらかな白あえができました。