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えび春巻

えび春巻

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手でつまめるように細長く巻いてカリッと香ばしく! ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 431kcal ・たんぱく質 15g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 19g ■材料(2人分) ・えび 80g ・香菜 適量 ・にんじん 30g [A]豚ひき肉 80g [A]おろしにんにく 小さじ1 [A]刻み赤唐がらし 少々 [A]砂糖 小さじ1/2 [A]うま味調味料「味の素®」 少々 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1 ・春巻の皮 6枚 [B]薄力粉 適量 [B]水 適量 ・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量 ・ライム 適量
■つくり方 (1)えびは殻をむいて背ワタを取り、包丁でこまかく刻んでから、さらにたたいてすり身状にする。香菜はこまかく刻む。にんじんは細切りにする。 (2)(1)にAを加え、粘りが出るまでよく練り混ぜる。 (3)春巻の皮に(2)を等分にして細長くのせ、端にBの水溶き小麦粉を塗り、スティック状に巻いて、端をしっかり留める。 (4)油を170~180℃に熱し、(3)をきつね色に揚げる。器に盛り、くし形切りにしたライムを添える。

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