おからパウダーでヘルシー!唐揚げ
材料 (2人分)
鳥もも肉
1枚
☆生姜チューブ
2cm
☆ニンニクチューブ
2cm
☆醤油
大さじ2
おからパウダー
大さじ4
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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鳥もも肉を一口大に切ります。
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1と☆をビニール袋に入れて、揉み込み、1時間ほど冷蔵庫で漬け込みます。
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2をバットに広げ、おからパウダーをまぶします。
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170度に熱した油で、狐色になるまで揚げます。
投稿者からのコメント
きっかけ
おからパウダーがあったので。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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