ポリ袋で簡単＊きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ＊

ポリ袋で簡単＊きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ＊ ポリ袋で簡単にさっぱり浅漬けサラダです😋 塩昆布で味付けも簡単です👍 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 （調理時間：5分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- きゅうり:2本 なす:2本 しそ:20枚 (A)塩昆布:18g (A)酢:大さじ2 (A)砂糖:大さじ1 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】きゅうり・なす→縦半分に切って、斜め薄切りにすり。 しそ→細切りにする。 【1】ポリ袋に、きゅうり、なす、しそと、【A】を入れて揉み混ぜ、空気を抜いて口を閉じ、10分以上置いたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。 Point! 漬け時間はお好みで調整してみて下さい🕐 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #일본음식