本日のレシピ2選

☆1枚目 胡瓜とオクラのチョレギ風 💕 チョレギサラダ風にしてみたら、これは箸が止まらない‼️ やみつき✨無限胡瓜オクラ♾😋 [材料(2~3人分)] ●きゅうり・・・2本(300g) ●オクラ・・・8本 🅰️いりごま・・・大さじ2 🅰️食べるラー油・・・小さじ2〜(市販のものを使用しています) 🅰️鶏がらスープの素・・・小さじ1 🅰️すりおろしにんにく・・・小さじ1/2(にんにくチューブでも可) ●塩・・・ひとつまみ程 [作り方] 1️⃣きゅうりは縦半分に切ってから、斜めに薄切りする。ポリ袋に入れ、分量外のひとつまみの塩を加え、揉みこむ。水分が出てくるので、ギュッと絞り、更にペーパータオルで水気をとる。 オクラは両端を切り落とし、水洗いしたら水気のついた状態でラップで包み、600Wのレンジで30秒加熱する。加熱後、小口切りにする。 2️⃣ボウルに胡瓜・オクラ・🅰️を入れてよく混ぜる。 塩で味を整えたら完成。 [Point] ※きゅうりの水気はしっかりときってください‼️ ☆2枚目 絹揚げの和風カニカママヨチー焼き 💕 お手軽材料でトースター任せの超簡単節約レシピ♪ ヘルシーでもお腹にたまります😊 すりごまたっぷり♪ 白だし使いがイイ👍カニカマの風味もよくてめっちゃ美味しい😋❤️ [材料2人分] 1️⃣絹揚げ・・・240g(1パック4個入りのものを使用しています(厚揚げでも可)) 🅰️カニカマ・・・1パック(72g) 🅰️マヨネーズ・白だし・すりごま・・・各大さじ1 ●ピザ用チーズ・・・30g ●ブラックペッパー・・・適量 [作り方] 1️⃣絹揚げは厚さを半分にし皿、耐熱皿に並べる。 2️⃣🅰️はよく混ぜる(カニカマはほぐすをのせ、ピザ用チーズもトッピングする。 3️⃣240℃のトースターで6分程焼く。 仕上げにブラックペッパーをかける。