【激ウマ注意！】糖質ＯＦＦ☆白菜ラザニア

低糖質なのにめちゃウマ！自慢の１品です☆白菜で簡単糖質ＯＦＦ♬ 作り方 [1] 白菜を１cm幅にカットします。 [2] ラップをして、レンジ（600w）で１０分加熱します。 [3] 玉ねぎをみじん切りにします。 [4] ニンニクもみじん切りにします。 [5] ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。 [6] 下ごしらえの完成です。 [7] 中〜強火で、ひき肉を炒めます。 [8] 余分な脂を拭き取って⋯ [9] トマト・☆・ローリエの葉を入れて、フタをしてから、中火で４分加熱します。 [10] レンチンした白菜は、水気を切って、耐熱容器に移して⋯ [11] ミンチ・とろけるチーズ・黒コショウ・オリーブオイル⋯ [12] トースター（250度）で、１０分加熱すれば⋯ [13] 完成です〜✨ [14] １人分の糖質量は、８.３gです。 ■コツ・ポイント ・白ワインは、料理酒でも代用可能です♬ ■このレシピの生い立ち 白菜を使って、気軽に糖質ＯＦＦ！食べ応え十分！ボリューム満点の１品ですヽ(*･ω･)ﾉぜひお試しくださいませ〜☆