.糖質1個当り：2.0⠀
【ミニおから醤油餅】⠀
生おからでお餅ちを作ってみました♪⠀
しっかりした味付けで小腹がすいた時などおススメ！⠀
30kcal(1個当り)⠀
.⠀
【材料】5個分⠀
★生おから 50g⠀
★片栗粉 大さじ1⠀
★すりごま 小さじ1⠀
★豆乳 大さじ2⠀
☆醤油 小さじ1⠀
☆ラカントS 小さじ1⠀
サラダ油 適量⠀
.⠀
【手順 】⠀
1.★を容器にいれ20回程ぶんぶんする。⠀
2.1を5等分にし丸く平らに成形する。⠀
3.☆は合わせて混ぜておく。⠀
4.フライパンにサラダ油を入れ2を両面焼く。⠀
5.4に3を入れて照り焼きにして完成。⠀
6.お好みでのりを巻いてお召し上がりください。⠀
.⠀
--------------------------------------------------⠀
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
---------------------------------------------------⠀
. ⠀
#c648rミニおから醤油餅⠀
#おから #醤油 #餅 #お餅 #糖質制限メニュー #糖質オフ⠀
#糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #正月 #低糖質レシピ⠀
#低糖質 #ダイエットメニュー #お正月 #お餅アレンジ⠀
#おうちごはん #クッキングラム ⠀
#簡単レシピ #レシピ⠀
#レシピ動画 #料理動画 #料理⠀
#時短レシピ #時短料理 #時短⠀
#みじん切り #便利⠀
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
