材料 （2人分）
鶏むねひき肉
100g
長ねぎ
1/4本（25g）
しょうが
1/2片（5g）
おからパウダー
大さじ2
白すりごま
適量
A:醤油
小さじ1
A:みりん
小さじ1
A:味噌
小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ねぎはみじん切りにする。しょうがはすりおろす。
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ポリ袋におからパウダーとしょうがを入れ、Aを加えて馴染ませる。
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ひき肉とねぎを加え、袋の外から粘りが出るまで練り混ぜる。
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アルミホイルに3を乗せ、高さ約2cmの長方形に広げる。オーブントースターで8分、焼き色が付くまで焼いたらアルミホイルを被せて5分、火が通るまで加熱する。
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扇形に切り、みりん（分量外）を塗り、白ごまを振る。
投稿者からのコメント
きっかけ
卵・砂糖なしでヘルシー＆簡単に松風焼き（のし鶏）を作りたかったからです☆
おいしくなるコツ
加熱時間はトースターによって調整して下さい。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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