材料（２人分）
椎茸 ６個
ツナ水煮缶 １缶
白ねぎ １００g
☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ１
☆鶏ガラスープの素 小さじ１/２
☆レモン汁 小さじ２
☆塩 小さじ１/２
☆ごま油 小さじ１
ごま油(炒め用) 適量
さっぱりヘルシー！簡単食材でササっと作れる、低糖質な１品です(｡･ω･｡）♬
作り方
[1] 白ねぎを斜め切りにします。
[2] 椎茸は、濡らしたキッチンペーパーなどで汚れを拭き取って、軸を切り取ります。４等分にカットします。
[3] 軸の部分は、石づきを切り取ってから、薄切りします。
[4] ☆を混ぜておきます。
[5] 下ごしらえの完成です。
[6] ごま油を引いたフライパンで、白ねぎ・椎茸の軸に焼き目をつけます。
[7] 焼き目がつけば、椎茸を加えて、火を通します。
[8] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
[9] 完成〜✨
[10] １人分の糖質量は、約３.０gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
シンプルな食材で作れる！さっぱりネギ塩レモン♬ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)
