鶏肉とニラもやしの旨ぽん炒め
シャッキシャキもやしに、ジューシーな鶏肉✨✨
ニラもたっぷりで元気の出るおかずです😋✨
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
（調理時間：15分)
-------------------
【材料4人分】(2人分の分量は写真２枚目をご覧ください🙇♀️)
-------------------
鶏もも肉:440g
塩・こしょう・酒:少々
にんにくチューブ:小さじ1
片栗粉:大さじ2
ニラ:1束
もやし:1袋（200g）
(A)ぽん酢:大さじ2
(A)砂糖:大さじ1
(A)鶏がらスープの素:小さじ2
ごま油:適量
白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】鶏もも肉はひと口大に切り、ポリ袋に入れ、塩・こしょう・酒とにんにくチューブを揉みこんでから片栗粉をまぶす。
ニラは2～3㎝に切る。
【A】を混ぜておく。
【1】フライパンにごま油を熱し、鶏肉を入れて中火で焼く。
【2】両面こんがり焼け、火が通ったら、もやしとニラとＡを入れ、サッと炒め合わせたら出来上がり！
器に盛り、白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
Point!
ニラ、もやし、調味料は同時に入れ、サッと炒め合わせて仕上げます💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/412600
著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳
主婦と生活社さんから発売されました📖
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/
ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇♀️
買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇♀️
お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇♀️
『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』
主婦と生活社
ISBN978-4-391-15556-3
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
@kurashiru さんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇♀️
🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】
→https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA
🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】
→https://youtu.be/GS93gAr0cnk
🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】
→ https://youtu.be/pjtCcoe8lU0
🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】
→ https://youtu.be/FMsVxHz9-vU
又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇♀️❤️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#節約レシピ
#時短レシピ
#今日もハナマルごはん
#おうちごはんlover
#おうちごはん革命
#やみつき節約めし
#主婦と生活社
