めかじきと夏野菜をたっぷり入れたスパイシーなチーズ焼きです。チーズとカレーの相性抜群です!
■材料(2人分〔15分〕焼き時間は除く)
めかじき 2切
ズッキーニ 1本
なす 1本
ミニトマト 3個
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
カレー粉 小さじ1
ケチャップ 大さじ2
ピザ用チーズ 40g
バジル 3~4枚
■工程
<1> ズッキーニとなすは2cm角に、ミニトマトは半分に切る。めかじきはひと口大に切り、塩、こしょうをふる。
<2> フライパンにオリーブオイル半量とにんにくを入れて熱し、めかじきを焼く。途中返しながら焼き目がついたら一旦取り出す。
<3> オリーブオイルを足して、ズッキーニとなすを焼く。<2>を戻し入れてカレー粉を振る。
<4> カレー粉が全体に絡まったらケチャップを加えて味付けし、スキレットに入れる。ミニトマトをランダムに置く。
<5> ピザ用チーズをかけてトースターでチーズが溶けるまで焼く。仕上げにバジルを散らす。
■コツ・ポイント
めかじきは身が厚いので、じっくりと焼いてください。カレー粉とケチャップで簡単に味付けできます。お好みでカレー粉の量を調節してくださいね!トースターで焼く際焦げそうな場合はアルミホイルを被せてください。グラタン皿などでもできますよ。