レンチンで簡単！＊なすとピーマンの胡麻味噌しそ和え＊

レンチンで簡単！＊なすとピーマンの胡麻味噌しそ和え＊ レンチンで簡単👍 あと一品にサッと出来ておススメですよ💁‍♀️💕 お酒にも、ご飯にも良く合います😋 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。 （調理時間：10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- なす:3本 ピーマン:4個 青しそ:10枚 (A)酢・味噌・砂糖:大さじ1 (A)すりごま:大さじ2 ------------------- ------------------- 【下準備】なす→縦半分に切って乱切りにする。 ピーマン→縦半分に切り、種をとり乱切りにする。 青しそ→細切りにする。 【1】なすは耐熱容器に入れ、蓋かラップをして600w4分レンジにかける。 【2】ピーマンも耐熱容器に入れ、蓋かラップをかけて600w3分レンジにかける。 【3】【A】を混ぜ合わせ、１のなす、２のピーマン、青しそと和えたら出来上がり！ Point! 500wの場合は なす→4分48秒🍆 ピーマン→3分36秒です💁‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #일본음식