2種類のメニューをホットプレート上で同時に調理する「勝ち飯」スタジアムの看板レシピ。作って楽しい、見ておいしい♪家族団らんにぴったりのレシピです!
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 788kcal
・たんぱく質 33.2g
・塩分 4.3g
・野菜摂取量 154g
■材料(4人分)
・【a】豚バラピーマン
・豚バラ薄切り肉 200g
・冷凍フライポテト 200g
・ピーマン 5個(120g)
・パプリカ(赤) 1/2個(60g)
・「Cook Doきょうの大皿」豚バラピーマン用 1箱
・【b】カレー焼うどん
・ゆでうどん 3玉
・厚揚げ 1枚
・キャベツ 1/4個
・にんじん 1/2本
[A]「ほんだし」 大さじ1
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]カレー粉 大さじ1/2
・小ねぎの小口切り 1/2束分
<共通で使う食材>
・ピザ用チーズ 200g
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
<下ごしらえ>
(1)豚肉、キャベツはひと口大に切り、ピーマン、パプリカは1cm幅の斜め細切りにする。厚揚げ、にんじんは短冊切りにする。ホットプレートは高温で温め、油をひく。
<ホットプレート調理>*【a】・・・豚バラピーマン 【b】・・・カレー焼うどん
(2)【a】(1)のホットプレートの片面に冷凍したままのフライポテト、(1)の豚肉を入れて炒める。【b】(1)のホットプレートの空いている片面に(1)の厚揚げ・にんじん・キャベツを加えて炒める。
(3)【a】肉に火が通ったら、(1)のピーマン・パプリカをのせる。【b】うどんを軽くほぐしながらのせる。
(4)ホットプレートにフタをして2分蒸し焼きにする。
(5)【a】「Cook Doきょうの大皿」を加え、炒め合わせる。【b】Aを加えて炒め合わせる。
(6)ホットプレートの具材をそれぞれ端に寄せて中央をあけ、チーズを加えて土手を作る。フタをして2分ほど蒸し焼きにする。
(7)【b】焼うどんに小ねぎを散らす。
*ホットプレートは、高温で十分に温めてから調理をしてください。