かぼちゃの素朴な甘みを感じるサラダ。甘い食事サラダが苦手な人も、このサラダはやさしい味わいなのでおつまみにおすすめです!
材料 (2人分)
かぼちゃ
1/4個
素焼きくるみ
15g
●マヨネーズ
大さじ1と1/2
●ヨーグルト
30g
●はちみつ
大さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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かぼちゃは種とわたを取り除き、皮をところどころ1/4くらい残しながらむいて、3〜4cm角程度の大きさにカットする。
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くるみは1cm角くらいに粗くきざみ、トッピング用に少しよけておく。
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キッチンペーパーをひいた耐熱ボウルなどに①を入れてラップをかける。500Wの電子レンジで5分程度加熱する。
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③にすっと串が通るくらいやわらかくなったら、熱いうちにフォークなどでかたまりが残る程度に粗くつぶす。
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粗熱がとれたら、かぼちゃに●と②のくるみを混ぜ合わせる。皿に盛りつけて、上に②のトッピング用のくるみをのせる。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
マヨネーズだけでなくヨーグルトも加えることで、こってりしすぎず、しっとりした口当たりに仕上げられます。カロリーオフにもなるのでおすすめです。サラダの水分が少なすぎて口当たりがもさもさするようでしたら、●の調味料を追加して調整してください。
■このレシピの生い立ち
ワインの果実味を引き出したくて、甘みのあるおつまみサラダを作りました。かぼちゃのやさしい味わいやくるみの渋みが、日本ワインとよく合います。
※みやすさのために書式を一部改変しています。