子供の日レシピ🎏春巻きの皮でカレーポテトかぶと✨

〇 栄養バランス(1個)〇 ・摂取カロリー 76 kcal ・たんぱく質 3 g ・脂質 4 g ・炭水化物 13 g  -糖質 12.2 g  -食物繊維 0.8 g ・食塩相当量 0.3 g 〇 材料( 10個分 )〇 ・春巻きの皮 10枚 ・じゃがいも 300g ・豆乳or牛乳 20ml ・マヨネーズ 大さじ1 ・カレー粉 小さじ1 ・塩こしょう 少々 ・ピザ用チーズ 30g ・ごま油 適量 ・水(のり用)適量 〇 作り方 〇 1. じゃがいもは皮を剥き耐熱ボウルに入れる。 2. 600wで7分加熱する。 3. 熱いうちに潰して、豆乳を入れる。 4. マヨネーズ、カレー粉、塩こしょう、チーズを入れて全体を混ぜる。 5. 春巻きの皮をかぶとに折る。 6. 中に4を詰める。 7. 天板にクッキングシートを広げ、6を並べる。 8. ごま油を薄く塗る。 9. 230℃のオーブンで10分焼いて完成。