〇 栄養バランス（1個）〇
・摂取カロリー 76 kcal
・たんぱく質 3 g
・脂質 4 g
・炭水化物 13 g
－糖質 12.2 g
－食物繊維 0.8 g
・食塩相当量 0.3 g
春巻きの皮
10枚
じゃがいも
300g
豆乳or牛乳
20ml
マヨネーズ
大さじ1
カレー粉
小さじ1
塩こしょう
少々
ピザ用チーズ
30g
ごま油
適量
水（のり用）
適量
手順
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じゃがいもは皮を剥き耐熱ボウルに入れる。
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600wで7分加熱する。
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熱いうちに潰して、豆乳を入れる。
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マヨネーズ、カレー粉、塩こしょう、チーズを入れて全体を混ぜる。
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春巻きの皮をかぶとに折る。
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中に4を詰める。
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天板にクッキングシートを広げ、6を並べる。
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ごま油を薄く塗る。
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230℃のオーブンで10分焼いて完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
