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みなさん、こんにちは!早めのおやつです(お昼ご飯が足りなかったって)
今日は次女が…「ひま姉ちゃんいなくて、つまんないよぉ〜お母ちゃん一緒に遊ぼ〜〜」と言うので…
一緒におやつを作ることにしました。
「何作る〜〜」
「ポテチかチーズのおせんべいがいいな〜〜」
「ポテチは食べたばっかりだから、チーズのおせんべいにしよっか〜」
「うん作る作る〜〜」
ってことで、今日は材料3つ!レンジで一発♪低糖質なパリパリチーズせんべい(〃ω〃)を作りました。
おやつや小腹が空いたときに、ちょこっとつまめていいですよ
おすすめポイント
材料3つ!電子レンジで1発〜小学生でも簡単に作れます
チーズとナッツ、ごまは低糖質な食材なので糖質制限中の方やダイエット中の方にもおすすめです
成長期のお子さんのおやつにもピッタリチーズでタンパク質やカルシウム、ナッツで各種ミネラルや良質な脂質、ごまで良質な脂質やタンパク質、鉄やカルシウムなどが摂取できます。
夏場の塩分、ミネラル補給に加熱すると塩分も凝縮されるので、これだけで食べると、ちょっとしょっぱいです🍺のおつまみにはピッタリですね
お子さんのおやつには、無塩ナッツや煎り大豆、海苔などを添えて、一緒に食べると塩加減がちょ〜ど良くなりますよ
それではレシピです低糖質レシピ!材料3つ♪パリパリチーズせんべい(〃ω〃)
とろけるチーズ
大さじ5(50gくらい)
ミックスナッツ
適量
いりごま(黒白どちらでも)
適量
手順
- ①耐熱皿の上にクッキングシートを敷きます。ターンテーブルが回らないことがあるので、クッキングシートの四隅は切るか、内側に折ります。
- ②その上に大さじ1くらいのチーズをのせます。※加熱するとチーズが広がるので、隣と間隔を空けます。
- ③いりごまや粗く刻んだ無塩ナッツをのせます。
- ④600Wの電子レンジで2分半くらい、軽く焼き色がつくまで加熱します。※中の様子を確認しながら加熱します。
- ④そのままクッキングシートの上で冷まします。加熱するとチーズから油が出るので、その分ヘルシー↓
- ※くっついてしまっても大丈夫です!手で簡単にパリッと割れます。
投稿者からのコメント
盛り付けました!こんな感じ〜
それでは、いっただきま~す※写真は2回分10枚あります
長女「汗メッチャかいたから、塩っぱいの最高〜〜ひよありがとおいしいよ〜」
次女「う〜んパリパリだね〜〜どっちも好き〜ごまチーズせんべいに、海苔巻いて食べるとおいしいよ」
私「うんおいしいね〜この食べ方お母ちゃんも好き〜お父ちゃんにも残しておいてね〜」
※もし湿気てしまったら、再び電子レンジにかけるとパリパリに復活します
おやつやおつまみにぴったりなので、みなさんもぜひ作ってみてくださいね
この後、はシャトレーゼのこちらの牛乳バーも食べてました
『シャトレーゼ♪無添加八ヶ岳契約牧場しぼりたて牛乳バー(〃∇〃)』ご訪問ありがとうございますみなさんこんにちは~!おやつまで待てなくて…食後のデザートです今日はお盆の手土産を買いに、シャトレーゼに行ってきました。ついで…ameblo.jp
今回使用した、とろけるチーズはこちらです
我が家の冷凍庫にストックしてある、
<業務スーパーで何度もリピ買いおすすめ品>
ジェーシーシーとろけるナチュラルチーズ
内容量1kg税込¥754コスパ◎※地域、店舗によって異なります
400g入りもありますが、1kg入の方が断然お得です〜
チーズが100g¥80しないなんて…コスパ良過ぎですよね
賞味期限と原産国はこちらです
とろけるナチュラルチーズは細かくなっているので、その分とても痛みやすいです
我が家では開封後すぐに、フリーザーバックに入れ、平たく小分けにして、冷凍保存しています
こうしておくと味が落ちる心配もないですし、カビが生える前に早く使いきらないとと、焦ることもないのでおすすめです
味わいはクセがなくて、おいしいです
我が家ではトーストやピザ、グラタンの他に、チーズケーキや、蒸しパンなどのお菓子作りにも使っています
たっぷり入っているので、惜しみなく使えます
と〜ってもおすすめなので、ぜひお試しくださいね
最後まで読んでいただきありがとうございます。
それでは今日も1日元気にお過ごしくださいね
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