ゆでだこの足やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 163kcal
・たんぱく質 10.7g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 47g
■材料（2人分）
・ゆでだこの足 1/2本（80g）
・じゃがいも 1個
・にんにくのみじん切り 1/2かけ分
・「Cook Do 香味ペースト」 9cm（6.5g）
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
・レタス 2枚
・パセリのみじん切り・好みで 少々
・ミニトマト・好みで 2個
■つくり方
（1）たこは１．５ｃｍ幅のぶつ切りにする。じゃがいもは１．５ｃｍ幅のいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。
（2）耐熱皿に（１）のじゃがいもを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
（3）フライパンに油、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら、（１）のたこ、（２）のじゃがいも、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。
（4）器にレタスを敷き、（３）を盛り、好みでパセリを散らし、ミニトマトを添える。
