筋肉作りに！ブロッコリーと卵のサラダ

筋肉バカが大喜びして食べます。筋肉になりやすい食材とマスタードでパンチ聞かせてマヨ控えめ♪ 作り方 [1] ブロッコリーを解凍し、玉ねぎをスライスする。 [2] 茹で卵を６等分くらいに切る。 [3] ボールに粒マスタード、マヨネーズ、ブラックペッパーを入れて混ぜ、１を入れよく絡める。 [4] 卵を入れて、軽く混ぜ、塩で味を整え完成。 ■コツ・ポイント 最後に味見して塩加減お好みで。 ■このレシピの生い立ち 夕食にブロコは絶対！タンパク質が足りないから卵追加で～合わせて作ったら、筋肉バカが組み合わせと味付けが好みで大喜び。ブロッコリーは筋肉を付けやすくしてくれるホルモンを出してくれる効果、癌予防、低カロリーで筋肉バカたちでは有名食材らしい。