【食べすぎた次の日のお昼ご飯】
こんにちは、イソカカです🌿
昨日我が家は天ぷら祭り。揚げたての天ぷら美味しー😍💕を、いい事に食べすぎました。
そもそも年末から最近まで食べすぎが続いてた！
(長)
ていうか食べるの大好き！！
(これは幼少期からそう)
だから、いきなり少食とか無理！！！
(あきらめるな)
ということで(どういう事や)
せめてもの抵抗として、今日はしらたきパスタ🍝なお昼ごはんにしました。
お野菜はなんでもいいんですが、昨日の天ぷらで使った舞茸、新玉、れんこん、大葉があったのでそれを入れました🙆♀️
大葉をいれると、シンプルな調味料でも香りで満足感アップするのでおすすめです。
材料 （1人前）
白滝
1袋
オリーブオイル
小さじ1
しょうゆ
適量
にんにく
ひとかけ
塩
適量
胡椒
適量
好きな野菜やきのこ
手のひらいっぱい
あれば 大葉
2-3枚
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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しらたきは水を切って、フライパンに水と一緒にいれて火にかける
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沸騰して30秒したらお湯を捨てて、白滝だけにして水気を飛ばす。
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白滝にオリーブオイルと醤油をまぶしてお皿にのせる
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白滝を炒めたフライパンに野菜をのせて上からスライスにんにく、お塩、オリーブオイルをかけて蓋をする
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途中野菜をひっくり返して5分ほど火を通す(火が通ればOK)
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白滝のうえに⑤の野菜をのっけて、黒胡椒をひき、千切りにした大葉をのせて完成。
投稿者からのコメント
白滝には、うすく味付けしておくほうが美味しいのでおすすめ🙆♀️ これは、満腹感もあるし、美味しいのでダイエットーって感じがなくて食いしん坊でも満足できるお助けメニューです😄
さーっ子供たちとあそんでカロリー消費しよ！
#パスタ
#白滝
#プラントベース
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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