おかかブロッコリー

味の素パーク

味の素パーク

ブロッコリーや削り節を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 2分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 22kcal ・たんぱく質 3.5g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 45g

材料（2人分）

ブロッコリー

6房
[A]削り節

2g
[A]しょうゆ

小さじ1/2
うま味調味料「味の素®」70g瓶

8ふり

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：2分

（1）ブロッコリーは小房に分ける。
（2）耐熱容器に（1）のブロッコリーを入れ、ラップをし電子レンジ（600W）で1分20秒加熱する。
（3）A、「味の素®」であえる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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