ポリ袋で簡単*きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ*

こちらも夏にオススメ過去レシピです✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポリ袋で簡単*きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ* ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポリ袋で簡単にさっぱり浅漬けサラダです🥒🍆 ⁡ 塩昆布で味付けも簡単です👍✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ⁡ ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ⁡ ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ⁡ ⁡ (調理時間:5分) ------------------- 【材料4人分】《2人分の分量は写真2枚目をご覧ください🙇‍♀️》 ------------------- きゅうり:2本 ⁡ なす:2本 ⁡ しそ:20枚 ⁡ (A)塩昆布:18g ⁡ (A)酢:大さじ2 ⁡ (A)砂糖:大さじ1 ⁡ ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】きゅうり・なす→縦半分に切って、斜め薄切りにすり。 ⁡ しそ→細切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ポリ袋に、きゅうり、なす、しそと、【A】を入れて揉み混ぜ、空気を抜いて口を閉じ、10分以上置いたら出来上がり! ⁡ お好みでごまを振ります。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント 漬け時間はお好みで調整してみて下さい🥒🍆 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375134 ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社