こちらも夏にオススメ過去レシピです✨
ポリ袋で簡単＊きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ＊
ポリ袋で簡単にさっぱり浅漬けサラダです🥒🍆
塩昆布で味付けも簡単です👍✨
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
（調理時間：5分)
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【材料4人分】《２人分の分量は写真２枚目をご覧ください🙇♀️》
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きゅうり:2本
なす:2本
しそ:20枚
(A)塩昆布:18g
(A)酢:大さじ2
(A)砂糖:大さじ1
ごま:お好みで
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【下準備】きゅうり・なす→縦半分に切って、斜め薄切りにすり。
しそ→細切りにする。
【1】ポリ袋に、きゅうり、なす、しそと、【A】を入れて揉み混ぜ、空気を抜いて口を閉じ、10分以上置いたら出来上がり！
お好みでごまを振ります。
ポイント
漬け時間はお好みで調整してみて下さい🥒🍆
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375134
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