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揚げずに簡単!里芋のスコップコロッケ

揚げずに簡単!里芋のスコップコロッケ

揚げないのでヘルシー!さらには丸める作業もないのでとっても簡単♫普通にコロッケを作るよりも楽チンです!

材料 (4人分)

  • 里芋(よく洗って泥を落とす)
    500g(正味400g)
  • A 玉ねぎ(縦半分に切って薄切り)
    1個(200g)
  • A しめじ(石づきを取ってほぐす)
    130g
  • A ベーコンブロック(5㎜角の棒状に切る)
    80g
  • B 塩
    小さじ1/3
  • B 粗びき黒こしょう
    少々
  • ピザ用チーズ
    60g
  • パン粉
    大さじ4
  • オリーブ油
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 里芋にクルッと一周切り目を入れて耐熱皿に並べ、水50ml(分量外)を回しかけ、ふんわりとラップをかける。
  • 電子レンジ(600W)で10〜15分加熱し、竹串がスッと刺さるまでやわらかくなったら皮をむく。
  • ②をボウルに入れ、マッシャー(またはフォーク)で潰す。
  • フライパンにパン粉を入れてきつね色になるまでから炒りし、皿に移す。
  • フライパンにサラダ油を熱し、Aを加えて炒め、しんなりしてきたらBで調味する。
  • ③に⑤を加えて混ぜ合わせ、耐熱皿に広げる。
  • チーズ、から炒りしたパン粉をのせ、オリーブ油を回しかける。
  • オーブントースター(1000W)で10〜15分表面がこんがりとするまで焼く。※焼き色が足りない場合は随時追加する。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ●里芋は冷凍、ベーコンはスライスに変更してもOKです。 ●里芋はかたいようであれば、追加で加熱してください。 ●里芋は熱いうちに皮をむくとむきやすいです。 ●パン粉をから炒りする一手間で香ばしさがUPします。時間がないときは省略可です。 ■このレシピの生い立ち 里芋コロッケを食べたいけど、作るのが面倒!そんなときにオススメです。里芋ではなく、じゃがいもやかぼちゃ、さつまいもでも作ることができます!
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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