ダイエットには食事の改善が必要不可欠です！
痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^
今日のメインは野菜！
材料
キャベツ
1/2玉
玉ねぎ
2個
セロリ
1本
ピーマン
2個
にんにく
2片
生姜
20g
鶏胸肉(皮なし)
250g
トマト缶
1缶
水
600ml
★コンソメ
大さじ2
★塩
少々
★ブラックペッパー
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①野菜を角切りにする
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②にんにく、生姜をみじん切りにする
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③鶏胸肉を細かく切る
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④鍋に具材を全て入れる
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⑤水、トマト缶、★を入れて火にかける
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⑥少しかさが減ったら蓋をして煮込む
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⑦全体に火が通ったら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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