のせて焼くだけ!「味の素®」とチーズの相乗効果でおいしさアップ。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 122kcal
・たんぱく質 7.5g
・塩分 0.2g
・野菜摂取量 25g
■材料(2人分)
・油揚げ 1枚(40g)
・ねぎの小口切り 1/2本分(50g)
・シュレッドチーズ 20g
・うま味調味料「味の素®」 適量
・粗びき黒こしょう 少々
・ポン酢しょうゆ・好みで 適量
■つくり方
(1)ボウルにねぎ、シュレッドチーズを入れて混ぜ合わせる。
(2)油揚げに(1)をのせ、オーブントースター(600W)で焼き目がつくまで焼く(予熱なしで9分、予熱ありで8分)。
(3)切り分けて器に盛り、「味の素®」、こしょうを全体にかける。好みでポン酢しょうゆをかける。