今年もヘルシーなゆるマクロビレシピをよろしくお願いいたします。
2018年の初レシピは、お節料理でも活躍する野菜たちを使った、
〈根菜のお花ピクルス〉です。
残った野菜を可愛らしいお花のピクルスに変身させましょう!
昆布だしをつかった和テイストのピクルスは、なますの代わりや焼き物にそえたり、お弁当の口直しと、さっぱりした口当たりで、食卓を楽しく演出し、サラダ感覚で召し上がれます。
材料
根菜類を数種類、全部で700gくらい
・大根
・紅くるり(赤大根)
・人参
・黄色い人参
・レンコン
・昆布だし
200cc
・酢
45cc
・三温糖
20g
・塩
小さじ1
・黒粒こしょう
小さじ1/2
・ディル
1枝
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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1.野菜を型で抜く
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野菜はすべて5mmの輪切りにし、花型で抜くか、花切りにします。
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皮はむかないでも大丈夫です。
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抜いたあとの部分もいっしょにピクルスにしても結構です。
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2.ピクルス液の材料に火を通す
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ピクルス液の材料をお鍋に入れ、一煮立ちさせ火から下ろしておきます。
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3.野菜を湯通しする
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鍋にお湯を沸かし、野菜は色の薄いものから、30秒ほど湯通ししていきます。
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火が入り過ぎると、歯ざわりや色が悪くなるので注意してください。
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4.仕上げ
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水分をよく切った野菜を、ディルといっしょにピクルス液に漬け、保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
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数時間から食べられます。
投稿者からのコメント
ワンポイントアドバイス
・初春らしく花形にしましたが、輪切りでもイチョウでも、お好きな形でどうぞ。
・色をはっきり分けたい場合は、ピクルス液を分けて漬けてください。
・薄味の浅漬けピクルスなので、野菜がみずみずしい数日のうちに召上がってください。
・型抜きしたあとの野菜は、一緒にピクルスにするほか、ニンニクや玉ねぎといっしょにオリーブオイルで炒め、水やスープストック、トマト缶とミネストローネ風スープにもつかえますよ。
※みやすさのために書式を一部改変しています。