ゆでうどんやキャベツを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 534kcal
・たんぱく質 15.9g
・塩分 3.2g
・野菜摂取量 99g
材料 (4人分)
・ゆでうどん
4玉
・キャベツ
1/4個
・にんじん
1/3本
・玉ねぎ
1/2個
・豚バラ薄切り肉
200g
・「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ2(10g)
・「ヤマキ めんつゆ」
120ml
・花かつお
適量
・「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)キャベツはザク切りにし、にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
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(2)フライパンに油を熱し、「熟成豆板醤」を入れ、焦がさないように香りと辛味が出るまで炒める。(1)の豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったら(1)の玉ねぎ・にんじんを加え、さらに炒める。(1)のキャベツを加えてしんなりするまで炒める。
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(3)別のフライパンに(2)の半量、うどん2玉を入れて炒め合わせ、全体に火が通ったら、めんつゆ60mlを回しかけ、味を調える。同様にもう1回作る。
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(4)器に盛り、花がつおをたっぷりのせる。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。