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ピリ辛焼きうどん

ゆでうどんやキャベツを使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 534kcal ・たんぱく質 15.9g ・塩分 3.2g ・野菜摂取量 99g

材料 (4人分)

  • ・ゆでうどん
    4玉
  • ・キャベツ
    1/4個
  • ・にんじん
    1/3本
  • ・玉ねぎ
    1/2個
  • ・豚バラ薄切り肉
    200g
  • ・「Cook Do」熟成豆板醤
    小さじ2(10g)
  • ・「ヤマキ めんつゆ」
    120ml
  • ・花かつお
    適量
  • ・「AJINOMOTO サラダ油」
    大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • (1)キャベツはザク切りにし、にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
  • (2)フライパンに油を熱し、「熟成豆板醤」を入れ、焦がさないように香りと辛味が出るまで炒める。(1)の豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったら(1)の玉ねぎ・にんじんを加え、さらに炒める。(1)のキャベツを加えてしんなりするまで炒める。
  • (3)別のフライパンに(2)の半量、うどん2玉を入れて炒め合わせ、全体に火が通ったら、めんつゆ60mlを回しかけ、味を調える。同様にもう1回作る。
  • (4)器に盛り、花がつおをたっぷりのせる。

投稿者からのコメント

* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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