ちりめんじゃこや焼きのりを使った人気のふりかけレシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 48kcal
・たんぱく質 6.9g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 0g
ちりめんじゃこ
50g
しょうゆ
大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ1/2（4.5g）
いり白ごま
大さじ1
焼きのり・こまかくちぎる
5枚
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ちりめんじゃこを耐熱皿に広げ、電子レンジ（600W）に2分かけたら、しょうゆを全体に混ぜて、さらに電子レンジに1～2分かけてカリカリにし、「パルスイート」を混ぜる。
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ごま、のりを混ぜる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
