いさきのハーブ焼き

いさきのハーブ焼き定食 ❁︎いさきのハーブ焼き ❁︎キャロットラペ ❁︎小松菜のポタージュ ❁︎フォカッチャ ❁︎りんご いさきってメジャーな魚なのでしょうか…? 恐らく私自身は初めてでした😊 最近インスタでお見かけして認識し、 スーパーで見つけたので買ってきました🐟✨ とってもしっとりで美味しい白身魚😍 ハーブ・オリーブオイルとの相性抜群です🌿! そして今回フォカッチャにしたの正解! 美味しいスープ沢山吸ってくれました…🥰✨ 丸ごとですがペロッと食べちゃいました😋😋😋 【レシピ】 いさき       1尾 ローズマリー    2本くらい タイム       5本くらい ブラックペッパー  少々 オリーブオイル   大さじ1 エリンギ      1こ ミニトマト     3こ ・いさきはうろことえら、内臓を取って  洗ったら水気を拭き取る ・塩を振って15分くらい置き、  水分が出たら拭き取る ・いさきのお腹にハーブを詰めて上にも散らす ・ブラックペッパーも振る ・耐熱皿に移し、付け合わせも入れて  オリーブオイルを回しかける ・200℃〜250℃に予熱したオーブンで  20分くらい焼く 付け合わせの野菜はなんでも🙆‍♀️✨ お腹にハーブを詰めるとなんだか本格的な気分です🌿 小骨もかなり硬いので食べるときはちょっと注意です⚠️ いさき正味150gで計算してます。 .。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。. ❁︎見ていただきありがとうございます❁︎ お気軽に いいね・フォロー・コメント いただけると励みになります◡̈︎ @lsm_fuko #いさき#ハーブ焼き#魚料理#お魚レシピ#おさかな料理#魚レシピ#魚料理レシピ#魚さばき#魚捌き#魚食普及#魚スタグラム#魚好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#献立#おうちごはん#料理記録#高たんぱく#ヘルシー料理#ひとりぐらしごはん#おうちごはんにお魚を