ブロッコリーやビーフンを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 164kcal
・たんぱく質 6.5g
・塩分 2g
・野菜摂取量 50g
■材料(4人分)
・ブロッコリー 1個
・干しえび 大さじ2
・ビーフン・乾 150g
[A]水 5カップ
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ4
[B]「瀬戸のほんじお」 少々
[B]こしょう 少々
[B]しょうゆ 大さじ1
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 適量
■つくり方
(1)干しえびはカップ1/2の水でもどす。ビーフンはかためにもどして食べやすい長さに切る。
(2)ブロッコリーは小房に分ける。
(3)鍋にAを入れ、(1)の干しえびをもどし汁ごと加えて沸騰させる。
(4)(3)に、(1)のビーフン、(2)のブロッコリーを入れて煮、3~4分たったら、Bで調味し、仕上げにごま油をまわし入れる。