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青菜たっぷり酸辣湯

青菜たっぷり酸辣湯

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小松菜をスープに入れた、ちょっと酸っぱくて辛味のきいたスープ。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 111kcal ・たんぱく質 7.4g ・塩分 2.6g ・野菜摂取量 42g ■材料(2人分) ・小松菜 1/3束 ・しいたけ 4枚 ・ロースハム 4枚 [A]水 2・1/2カップ [A]「味の素KK中華あじ」 小さじ1・1/2 [B]酢 小さじ2 [B]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1 [B]しょうゆ 小さじ1/2 [B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3 [B]こしょう 少々 [B]ラー油 少々 ・水溶き片栗粉 大さじ1
■つくり方 (1)小松菜はサッとゆでて、3cm長さに切る。しいたけは薄切りにする。ハムは短冊切りにする。 (2)鍋に(1)の小松菜・しいたけ・ハム、Aを入れて煮る。 (3)具材に火が通ったら、Bを加えて煮立て、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。 *仕上げに溶き卵を加えると、まろやかな味になります。

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