電子レンジで簡単調理!食卓のあと1品にいかがですか♪
小松菜
2株(正味100g)
にんじん
1/3本(正味50g)
ツナ缶
1缶
しらす干し
20g
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1・1/2
[A]うま味調味料「味の素®」
少々
- 小松菜は5cm長さに切り、にんじんは細切りにする。ツナは油をきる。
- 耐熱容器に(1)の小松菜・にんじん・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、A、しらす干し1/2量を加えてあえる。
- 器に盛り、残りのしらす干しをのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。