材料（３人分）
蓮根 １２０g
ツナ水煮缶 １缶
☆粒マスタード 大さじ１
☆マヨネーズ 大さじ１と１/２
☆糖質ＯＦＦめんつゆ 小さじ１
☆黒コショウ 少々
ガス不使用！レンチン調理で超簡単♬サッと作れる、デリ風サラダレシピ(｡･ω･｡)☆
作り方
[1] 蓮根はピーラーで皮を剥いて、縦半分にカットして⋯
[2] 薄切りにします。
[3] 水に１〜２分、さらします。
[4] サッと洗って、水気を切ります。
[5] 耐熱ボウルに移して、ラップをし、レンジ（600w）で３分加熱します。
[6] ☆を混ぜておきます。
[7] レンチンが終われば、水気をよく切って、ツナ水煮缶・☆を加えます。よく混ぜて、味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整。
[8] 冷蔵庫でしっかりと冷やせば⋯
[9] 完成〜✨
[10] １人分の糖質量は、約６.１gです。
■コツ・ポイント
・白さやしっかりとして食感が欲しい場合は、酢水にさらして下さい♬
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)♬
