「かつおとこんぶのあわせだし」で豊かな香りとまろやかな味わい♪
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 253kcal
・たんぱく質 13.2g
・塩分 3.9g
・野菜摂取量 6g
■材料(4人分)
・そうめん 4束
・鶏もも肉 120g
・紅かまぼこ・薄切り 8枚(65g)
・しいたけ 4枚
・みつば 1/4束
・「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 1袋(8g)
[A]水 6カップ
[A]うす口しょうゆ 1/4カップ
[A]みりん 大さじ1・1/2
[A]「瀬戸のほんじお」 ひとつまみ
■つくり方
(1)そうめんはたっぷりの熱湯に入れて、少しかためにゆでる。冷水にとり、もみ洗いしてぬめりを取り、ザルにあげて水気をきる。
(2)鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、しいたけは石づきを取り、表面を飾り切りする。みつばはゆでて結んでおく。
(3)鍋に「かつおとこんぶのあわせだし」、Aを合わせて煮立て、(2)の鶏肉・しいたけ、 (1)のそうめんを加えて1~2分煮て、かまぼこを加える。
(4)器に(3)のそうめんを盛り、(3)の鶏肉、しいたけ、かまぼこ、(2)の結びみつばをのせ、つゆを注ぎ入れる。
*奈良県の郷土料理