食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
おひとりマーボー豆腐
もう一度最初から見る
1/11

おひとりマーボー豆腐

【おひとりマーボー豆腐】食べきりサイズの豆腐を丸ごとつかったスプーンですくってたべる麻婆豆腐です。

材料 (1人前)

  • 豆腐
    1丁 (150g) できたら絹ごし
  • にんにく
    1/2かけ
  • しょうが
    少々
  • ニラ
    1/4束
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • 〇酒
    大さじ1
  • 〇しょうゆ
    大さじ1/2
  • 〇さとう
    大さじ1/4
  • 〇みそ
    大さじ1/2
  • 120cc
  • ごま油
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    片栗粉小さじ1水小さじ2
  • 山椒
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調味みそをあわせる
  • にんにく、しょうが、ニラはみじん切りにして、ごま油で炒める。ニラは飾り用に少し取り分けておく。
  • 豆板醤をくわえ、〇の調味みそと水をくわえてひと煮立ちさせる。
  • 水溶き片栗粉を加えてとろみをつける
  • うつわに豆腐を切らずに丸ごといれて、レンジで600W1分ほどチンする。出た水は捨てる。マーボーあんをかけて、分量外のごま油をたらし、取り分けておいたニラ、山椒をふる。
  • 辛いのが好きな人は更に豆板醤を少しトッピングしても!

投稿者からのコメント

ひき肉なしでもしっかり香味野菜をきかせることでおいしいマーボー豆腐が出来ます!絹ごし豆腐でつくって、プルプルなのをあんにからめてスプーンですくって食べるのがおすすめです。 タグづけ歓迎です!作ったときにはぜひ教えてくださいね(*^^*)リポストします✨ ハーブティー @sunnyherb.3282
#簡単レシピ #ニラ #豆腐 #ひとりごはん #とうふ #野菜のおかず #豆腐レシピ #野菜レシピ #糖質制限レシピ #ごま油 #豆板醤 #糖質オフ #脂質制限 #マーボー豆腐 #豆腐ダイエット #シンプルレシピ #プラントベース #自然派 #ベジ #ゆるベジ #イソフラボン #フレキシタリアン #冷え性改善 #ビーガン料理 #ベジタリアン料理 #グリーンチャレンジ1000 #おひとりさまごはん
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画