とっても簡単♪ねぎとしょうがであったまる!
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 257kcal
・たんぱく質 21.1g
・塩分 2g
・野菜摂取量 39g
材料 (2人分)
鶏手羽元
6本(300g)
米・または切り餅1個
大さじ2
長ねぎ
1本
にんにく
1かけ
しょうがのせん切り
1かけ分
酒
大さじ1
「丸鶏がらスープ」
大さじ1
水
適量
小ねぎの小口切り
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)米は洗って水気をきる。ねぎは斜め薄切りにし、にんにくは半分に切る。
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(2)炊飯器に鶏手羽、(1)の米・ねぎ・にんにく、しょうが、酒、「丸鶏がらスープ」を入れ、水を3合の目盛りまで注ぎ、炊飯のスイッチを入れる(時間外)。
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(3)器に盛り、小ねぎを散らす。
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*スイッチを押してから1時間以上経っても加熱が終わらない場合は、肉に火が通っていたら途中で加熱を止めてください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。