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★ちくわと切り昆布の煮物
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★ちくわと切り昆布の煮物

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子どもたち大好き、ちくわと昆布。玉ねぎを足したらおかず感アップ!朝からもりもり食べちゃいます✨ ⬛︎材料(4人分) 乾切りこんぶ 10g ちくわ 3本 玉ねぎ 1/2個 ◎麺つゆ(2倍濃縮) 50ml ◎水 300ml ⬛︎作り方 ①乾切り昆布は洗ってから10分程水につけて戻す。ちくわと玉ねぎは食べやすい太さに切る。 ②鍋に油を熱し玉ねぎを炒める。全体に油が回ったら、戻した昆布、ちくわと◎を入れ、落とし蓋をして煮る ③玉ねぎが柔らかくなったら出来上がり #小さいおかず #地味ご飯 #茶色いおかず #副菜レシピ #朝のおかず #ちくわと昆布の煮物 #ちくわレシピ #管理栄養士ご飯

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