お弁当にもピッタリ！簡単『BBQソース』が絶品すぎる♬サッと作れる、低糖質な1品ですヽ(*･ω･)ﾉ
豚こま肉
200g
卵
2個
☆糖質ハーフケチャップ
大さじ2
☆ウスターソース
小さじ2
☆ニンニクチューブ
適量
塩コショウ
少々
オリーブオイル
適量
乾燥パセリ
適量
手順
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卵を溶きます。
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豚こま肉を加えて、よく混ぜます。
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☆を混ぜておきます。
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オリーブオイルを引いたフライパンに、豚肉を並べて⋯
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残った卵液を流し入れます。
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くっついている卵を、切り離しながら⋯
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焼き目がつけば、ひっくり返します。
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フタをして、弱火で3分加熱します。
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仕上げに、BBQソースと乾燥パセリを散らせば⋯
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完成〜✨
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1人分の糖質量は、約3.5gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
お弁当にもピッタリ！簡単＆低糖質な1品です♬ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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