「味の素KKコンソメ」顆粒タイプで味決まる☆レンジで簡単!ホールトマトやズッキーニなど野菜がたっぷりとれるラタトゥイユ♪
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 196kcal
・たんぱく質 6.6g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 287g
■材料(2人分)
・ホールトマト缶 1/2缶(200g)
・ズッキーニ 1本
・玉ねぎ 1/4個(50g)
・パプリカ(赤) 1/2個
・パプリカ(黄) 1/2個
・ウインナーソーセージ 4本
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2
■つくり方
(1)ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカはひと口大に切る。ソーセージは1cm幅に切る。
(2)耐熱容器にホールトマトをひと口大につぶしながら汁ごと入れ、(1)のズッキーニ・玉ねぎ・パプリカ・ソーセージ、オリーブオイル、「コンソメ」を加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で12~15分加熱する。
(3)電子レンジから取り出し、よく混ぜる。
*お好みでこしょうをふってもおいしくお作りいただけます。
*冷蔵庫で冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。