材料（1人分）
プチパン（コストコ） 1個
●ツナ缶（水煮、煮汁ごと使用♪） 1/4個
●カッテージチーズ（自家製使用♪） 20g
●スイートチリソース 適量（お好みで♪）
○レタス（飾りでつけてみたw） 適量
粗びき黒コショウ 適量
作り方
[1] 今回使用したのはコストコプチパン♪プレーン味のパンです☆彡手のひらサイズで使いやすくお手頃やし、コロンと可愛いので毎日食べたくなっちゃいます(n*´ω`*n)
[2] ・プチパンをオーブントースターで約3分焼く。粗熱を取って、上側を半分に割って余分な中身をくり抜く。・●印材料をボールで混ぜ合わせてプチパンの切れ目に詰めて、○印材料を飾って完成♪
きっかけ
市販のマリトッツォを、ヘルシー＆エッジを効かせてカスタマイズするのにハマっている今日この頃(*ﾉωﾉ)
今回は余ったツナ缶を使い、お惣菜的かつエスニックに使ってみた♪…なんかここまで自分で作ってきたら、市販品が物足りんくなった( ´艸｀)
おいしくなるコツ
・カッテージチーズを使うことで、ヘルシーカロリーダウン♪蛋白質も摂れてダイエット中でもOK(〃´∪｀〃)ゞ
・ツナ×スイートチリソースの組合せ、楽レピ内で検索しても意外と件数出ぇへんね(^^;簡単やし意外と合うので、ぜひお試し下さいね★彡
