ほっとするにんじんのごま和え🦭🥕
材料
にんじん
1本
きび糖
小さじ2
醤油
大さじ1/2
顆粒だし
小さじ1/2
白すりごま
大さじ3
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①にんじんは千切りにします🥕
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②耐熱容器ににんじんを入れてレンジで2分半加熱したら取り出しにんじんを混ぜたら、再度2分半加熱します🥕
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③ボウルに調味料を入れて混ぜ、にんじんと和えたら完成です🦭🥕
投稿者からのコメント
お弁当おかずにもピッタリです🍱
カロテンは人参の英語名「キャロット」が由来となるほど、にんじんにはβ-カロテンが豊富なのです🐇🥕
β-カロテンは体内でビタミンAに変換される栄養素で、目を乾燥から守り、視力を調整します！また抗酸化作用が強く、肌の老化や動脈硬化の予防効果を期待されている栄養素でもあります🥕
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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