簡単！安い！うまい！が三拍子揃った
鶏むねチキンナゲット🐔
ダイエットの味方✨
カリッ、ふわっと軽い口当たりで
普段のおかずにはもちろん、
お弁当やおつまみにも🍗
鶏胸肉なので、
ヘルシーなのも嬉しい❤️
油は少なくてOK！
揚げ焼きにするイメージ。
右下のボタンから保存して
ぜひ、作ってみてね〜🧑🏽🍳
材料
鶏むね肉(皮なし)
250g
玉ねぎ
1/8玉
塩
さんつまみ
ブラックペッパー
少々
(衣)薄力粉、片栗粉
各大さじ3
パプリカパウダー
小さじ1/4
(なくてもok)鶏ガラスープの素
小さじ1
(マスタードソース)粒マスタード
小さじ2
砂糖
さんつまみ
塩
ひとつまみ
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①胸肉の皮を取り、玉ねぎと一緒に フードプロセッサーにかける ない方は、包丁でみじん切り
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②ポリ袋の中に、塩とブラックペッパー加え よく揉み込む
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③袋の端を切り混ぜた衣の中に落とし 1㎝の厚さに、丸く形を整える
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④170℃の油に入れ、両面焦げ色がつくまで揚げる
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⑤マスタードの材料を混ぜ添えて完成
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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