《痩せる！とうふそうめん風アレンジ》
紀文の『とうふそうめん風』の #簡単アレンジ 🥢✨
1包装つゆ込みでわずか107kcalなので、ダイエット中も安心して食べられますよね！
そのままだと味気ないので、オクラと長芋をトッピングしてみました*
オクラはレンチンで簡単調理、長芋は敢えて角切りにすることで、咀嚼回数が増して、満腹中枢を刺激します🔥
実はお正月からダイエットをして、8キロほどの減量に成功しました✨
年末にかけてだいぶ美味しいもの食べてお酒飲んで〜の繰り返しだったので自業自得でしたw
スリムになったので出産前の洋服も着れるようになったしよかったよかった☺️
夏までの目標はあとマイナス2キロ！
材料 （1人分）
とうふそうめん風
1パック
オクラ
2本
塩
適量（オクラの板ずり用）
長芋
約90g
酢
適量
醤油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
1.オクラは板ずりして洗い、水気を取ってヘタ、ガクを切り落とす。ラップに包んでレンチン600W30秒。
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2.長芋は皮をむき、角切りにする。酢を手につけてから切ると、かゆみ防止＆変色予防に。オクラは粗熱が取れてから小口切りにする。
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3.とうふそうめん風を作り（付属のたれも入れてよく混ぜる）、2をトッピングする。
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4.醤油をかける。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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