痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは鶏胸肉！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●鶏胸肉の簡単南蛮酢和え
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<材料>
鶏胸肉 150g
玉ねぎ 1/2個
塩 少々
胡椒 少々
酒 大さじ1
★ポン酢 大さじ3
★エリスリトール 大さじ1
<手順>
①鶏胸肉をそぎ切りし、塩胡椒で下味をつける
②玉ねぎを薄切りにする
③フライパンで両面焼き、酒を入れて蒸し焼きにする
④ボウルに玉ねぎ、★、鶏胸肉を入れて混ぜ合わせたら完成！
