レンチンでラク旨♪バナナとクルミの蒸しケーキ♡

盛り付けました！こんな感じ〜 お好みで粉糖を振り、はちみつを垂らしてお召し上がりください ふんわ〜り優しい甘さのもちもちのバナナ蒸しケーキと、 コリコリのクルミの食感と香ばしさが、後引くおいしさです とっても簡単においしく作れるので、 朝食やティータイムのおともに、みなさんもぜひ作ってみてくださいね 〜アレンジ〜 ★甘さ控えめなのでお好みで粉糖を振り、メープルシロップやはちみつをかけても ★チョコレートソースをかけると、チョコバナナ味が楽しめます 今日の注目食材 〜くるみに含まれる栄養素と効果・効能〜 良質なオメガ3脂肪酸が豊富 血液中のコレステロール、中性脂肪を下げ、 高血圧、動脈硬化などの心血管疾患を予防する。 抗酸化ビタミンであるビタミンEが豊富 活性酸素の働きを抑えて、体の老化を予防する。 アンチエイジング、ダイエット、美容や健康維持のために、 1日10粒を目安に食べるとよいそうです ますますクルミが食べたくなっちゃいますね 私はナッツが好き過ぎてついつい食べ過ぎてしまうので、 良く噛んで味わって食べるようにしています。 ノンシュガーの温かい飲み物と一緒に食べると、 空腹感も落ち着いて、食べ過ぎ防止につながります 最後まで読んでいただきありがとうございます 今日も1日元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします レシピブログに参加中♪